Goede voornemens 2026
Goede voornemens 2026 Door Patrick Versluis, diëtist in Bilthoven – Praktijk Gezond & Fit Het is 1 januari en je wilt gezonder leven. De feestdagen zijn net voorbij. Misschien heb je genoten van gezellig eten, andere ritmes en meer sociale momenten dan normaal. Tegelijkertijd hoor ik veel mensen nu zeggen: “Ik voel […]
Ondervoeding bij ouderen
Ondervoeding bij ouderen: herken de signalen en onderneem actie Praktische tips van diëtist in Bilthoven voor voeding, spierkracht en herstel Waarom aandacht voor ondervoeding bij ouderen zo belangrijk is Ondervoeding bij ouderen komt vaker voor dan veel mensen denken. In Nederland heeft maar liefst 20-30% van de ouderen thuiszorg een verhoogd risico op ondervoeding. Toch […]
Energieverbruik en energiebalans: de verborgen motor achter je gezondheid
Energieverbruik en energiebalans: de verborgen motor achter je gezondheid Wil je afvallen, fitter worden of je energieniveau verbeteren? Dan is inzicht in je energieverbruik en energiebalans een essentieel vertrekpunt. Veel mensen proberen van alles: minder eten, meer bewegen, supplementen… maar zonder écht te weten wat hun lichaam verbruikt en nodig heeft. In deze blog […]
Wat is gezonde voeding – en wat betekent het voor jouw lichaam?
Wat is gezonde voeding? Dit doet het voor je lichaam
Gezonde voeding is een veelgebruikte term. Maar wat betekent het precies? En wat doet een gezond eetpatroon eigenlijk voor jouw lichaam? In deze blog lees je op een rij wat gezonde voeding inhoudt, waarom het zo belangrijk is, en hoe het je helpt om fitter, energieker en gezonder te leven. Deze informatie is gebaseerd op betrouwbare bronnen zoals de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum. Bij Praktijk Gezond & Fit helpen we je om voeding praktisch en persoonlijk toe te passen in jouw leven.
Nieuwe diëtistenpraktijk Gezond & Fit Bilthoven is live
Eindelijk is het zover… Mijn eigen praktijk én website zijn live! Bij Gezond & Fit Bilthoven draait alles om duurzame veranderingen en een fitte leefstijl. Geen crashdiëten of strenge regels, maar persoonlijk voedingsadvies en coaching afgestemd op jouw leven. Of je nu wilt afvallen, je sportprestaties wilt verbeteren of gewoon fitter wilt worden, samen bouwen we aan een leefstijl die vol te houden is. Ontdek inspirerende blogs, tips en recepten die je helpen naar meer energie en gezonde gewoontes. Klaar voor een frisse start? Laten we samen werken aan jouw Gezond & Fit!