Waar kleine keuzes leiden tot grote verandering
Ik ben Patrick, diëtist in Bilthoven die enthousiast wordt van voeding die mensen verder helpt, kleine keuzes die grote impact maken en het begeleiden van echte verandering — stap voor stap. Heb je buikklachten, weinig energie, hormonale disbalans, wil je afvallen of juist aankomen, of gewoon werken aan je gezondheid? Ik help je om voeding doelgericht in te zetten als ondersteuning van jouw herstel, balans en dagelijks functioneren — met een aanpak die aansluit bij jouw lijf, jouw ritme en jouw doelen. Als sportinstructeur bij de Koninklijke Marechaussee en vader van drie kinderen weet ik hoe voeding je kan helpen in verschillende fases van het leven. In mijn begeleiding zie ik telkens weer hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken.Diëtist in Bilthoven – Patrick Versluis
Praktijk Gezond & Fit is de enige diëtistenpraktijk in Bilthoven met een volledig hybride werkwijze: begeleiding bij jou thuis, online via Teams, of tijdens een wandelconsult in het bos. Een heldere aanpak in 4 stappen, met praktische begeleiding op maat, afgestemd op jouw doelen en leefstijl.
1. Intake (45- 60 minuten) – We bespreken jouw hulpvraag, leefstijl en doelen.
2. Persoonlijk advies –Je ontvangt een persoonlijk voedingsadvies, afgestemd op jouw doelen en leefstijl. Waar relevant wordt dit aangevuld met een meting van je lichaamssamenstelling..
3. Vervolgconsulten (15–30 min) – Voor bijsturing, motivatie en resultaat.
4. Hulplijn – Tussentijds contact is mogelijk bij vragen of als je even vastloopt.
Wil je weten of deze werkwijze bij je past, of ben je benieuwd naar de tarieven en vergoedingen? Neem gerust contact op met Patrick Versluis, diëtist in Bilthoven.
Ook voor groepen en bedrijven biedt Praktijk Gezond & Fit trajecten op maat. Op de pagina werkwijze lees je verder hoe die aanpak eruitziet.
✓ Overgewicht en ondergewicht
✓ Ondervoeding
✓ Volwaardig eten bij intensieve sport en beweging
✓ Volwaardig eten bij kauwproblemen
✓ Plantaardig eetpatroon
✓ Maagzuur en oprispingen
✓ Prikkelbare darm (PDS)
✓ Obstipatie of diarree
✓ Klachten tijdens inspanning
✓ Antibiotica/probiotica-gerelateerde klachten
✓ FODMAP-dieet
✓ Gluten- of lactose-intolerantie
✓ Voedselallergieën
✓ Kruisreacties op pollen, stofmijt, latex
✓ Diabetes type 2 en Zwangerschapsdiabetes
✓ Insulineresistentie
✓ Begeleiding bij GLP-1 medicatie (zoals Saxenda, Mounjaro of Ozempic)
✓ Overgang
✓ Hypoglycemie of glucose-intolerantie
Praktijk Gezond & Fit is meer dan voeding of beweging alleen. Het gaat om het totaalplaatje: keuzes die bij je passen, gewoontes die je volhoudt, en een lijf dat weer meewerkt. Of je nu net begint of al van alles geprobeerd hebt — hier werk je stap voor stap aan blijvend resultaat middels begeleiding en coaching.
Klaar om de om de eerste stap te zetten plan dan een afspraak in. wil je toch liever even overleggen of eerst een kennismakingsgesprek? Neem dan contact op via telefoon, mail of onderstaand contactformulier.
Praktijk Gezond & Fit organiseert regelmatig workshops en presentaties over gezonde voeding, leefstijl en gezondheid.
Als diëtist laat ik zien hoe voeding de basis vormt voor meer energie, herstel en vitaliteit. Bovendien vertaal ik dit naar de praktijk: van gezonde werkprestaties en sportvoeding tot voeding bij chronische aandoeningen zoals diabetes en hart- en vaatziekten, en bij levensfasen zoals de overgang.
De bijeenkomsten zijn interactief, praktisch en nuchter; hierdoor kun je adviezen direct toepassen in het dagelijks leven. Daarnaast betrekken we het publiek actief met korte opdrachten, vragen en praktijkvoorbeelden.
Heb jij een idee of behoefte aan een specifiek thema of onderwerp? Neem dan gerust contact op — samen werken we aan een inspirerende sessie op maat.
Meer informatie over actuele en komende sessies vind je op de pagina Workshops & Presentaties.
Wil je een individuele of groepsgerichte hulpvraag bespreken, samen een nieuw thema ontwikkelen dat binnen jouw organisatie speelt, of aansluiten bij een bestaand onderwerp?
Klaar om de eerste stap te zetten? Plan dan een afspraak in.
Wil je liever eerst even overleggen? Neem dan contact op via telefoon, mail of het onderstaande contactformulier.
Klik op een locatie voor meer informatie over begeleiding in jouw omgeving
