Goede voornemens 2026
Goede voornemens 2026 Door Patrick Versluis, diëtist in Bilthoven – Praktijk Gezond & Fit Het is 1 januari en je wilt gezonder leven. De feestdagen zijn net voorbij. Misschien heb je genoten van gezellig eten, andere ritmes en meer sociale momenten dan normaal. Tegelijkertijd hoor ik veel mensen nu zeggen: “Ik voel […]
Energieverbruik en energiebalans: de verborgen motor achter je gezondheid
Energieverbruik en energiebalans: de verborgen motor achter je gezondheid Wil je afvallen, fitter worden of je energieniveau verbeteren? Dan is inzicht in je energieverbruik en energiebalans een essentieel vertrekpunt. Veel mensen proberen van alles: minder eten, meer bewegen, supplementen… maar zonder écht te weten wat hun lichaam verbruikt en nodig heeft. In deze blog […]
Wat is gezonde voeding – en wat betekent het voor jouw lichaam?
Wat is gezonde voeding? Dit doet het voor je lichaam
Gezonde voeding is een veelgebruikte term. Maar wat betekent het precies? En wat doet een gezond eetpatroon eigenlijk voor jouw lichaam? In deze blog lees je op een rij wat gezonde voeding inhoudt, waarom het zo belangrijk is, en hoe het je helpt om fitter, energieker en gezonder te leven. Deze informatie is gebaseerd op betrouwbare bronnen zoals de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum. Bij Praktijk Gezond & Fit helpen we je om voeding praktisch en persoonlijk toe te passen in jouw leven.