Workshops & Voorlichtingen
Welkom op de overzichtspagina van de workshops en voorlichtingen van Praktijk Gezond & Fit.
Hier vind je actuele en eerdere sessies over voeding, leefstijl en gezondheid, waarbij de meest recente bijeenkomst altijd bovenaan staat.
Als diëtist geef ik invulling aan deze bijeenkomsten vanuit de overtuiging dat gezonde voeding de basis vormt voor meer energie, herstel en duurzame gezondheid. De inhoud is wetenschappelijk onderbouwd en gebaseerd op de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad.
Vanuit deze voedingskundige basis besteed ik ook aandacht aan andere leefstijlfactoren zoals beweging, slaap, stress en mentale veerkracht. Gezondheid ontstaat immers niet vanuit één invalshoek, maar uit de totale samenhang tussen voeding, gedrag en leefstijl.
Sommige workshops of presentaties die ik organiseer richten zich meer op één specifieke invalshoek — bijvoorbeeld gezonde voeding als basis en de praktische toepassing daarvan in het dagelijks leven.
In andere sessies wordt juist de bredere leefstijlbenadering centraal gesteld, waarbij voeding, beweging en mentale balans elkaar versterken. Daarbij is er ook aandacht voor chronische klachten en aandoeningen zoals diabetes, hart- en vaatziekten, maag-darmproblemen, en bij levensfasen zoals de overgang en zwangerschap.
Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe kleine, haalbare stappen kunnen leiden tot merkbare verbeteringen in gezondheid, energie en herstel. De nadruk ligt altijd op praktische toepasbaarheid en wat werkt in het dagelijks leven.
De thema’s variëren van energiebalans, gezonde werkprestaties en sportvoeding tot voeding bij specifieke aandoeningen, gewicht en motivatie, en balans in eetgedrag. Na afloop ontvang je vaak een samenvatting of presentatie, zodat je de belangrijkste inzichten rustig kunt nalezen.
Heb je interesse in een volgende workshop, presentatie of samenwerking met Praktijk Gezond & Fit?
Of wil je een sessie op maat voor jouw organisatie, team of doelgroep?
Vul dan onderaan de pagina het aanmeldformulier in — we denken graag mee over een passende, betekenisvolle invulling
Gezonde voeding – de brandstof voor jouw vooruitgang
Donderdag 6 november | 19.00 – 20.30 uur | Sportcentrum Kees
Gezonde voeding vormt de basis om je goed te voelen, sterker te worden en meer uit je trainingen te halen. Tijdens deze interactieve voorlichtingsavond ontdek je hoe voeding werkt als brandstof én herstel voor jouw lichaam.
De informatie is gebaseerd op de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad en wordt vertaald naar de praktische aanpak van Praktijk Gezond & Fit – haalbaar, nuchter en resultaatgericht.
Wat je ontdekt:
- Wat gezonde voeding is en hoe je dit toepast in het dagelijks leven
- Hoe voeding invloed heeft op energie, herstel en prestaties
- Waarom balans belangrijk is voor langdurige gezondheid
- Praktische tips om direct aan de slag te gaan
Deze avond is speciaal voor leden van Sportcentrum Kees die bewuster willen omgaan met voeding en meer energie uit hun voeding willen halen.
👉 Ontdek hoe kleine aanpassingen groot verschil maken – met de praktische aanpak van Praktijk Gezond & Fit.
📩 Aanmelden:
Wil je erbij zijn? Meld je aan via het contactformulier op de website. Klik op de knop
‘Aanmelden’ en vul je gegevens in.